So schön, dass du da bist! Ich unterstütze Kinder und Jugendliche dabei, ihre innere Ruhe zu finden, Stress gelassener zu begegnen und früh wertvolle Tools zu entdecken, die sie im Alltag stärken.
Nichts erfüllt mich mehr, als die kleinen und großen Erfolge der Kinder zu sehen.
Wenn sie lernen, ihre Gefühle und ihre innere Stärke – ihre eigene Superkraft – zu entdecken, weiß ich, warum ich das tue.
Gefühle
besser zu verstehen
Stress
schneller abzubauen
Konzentration
zu verbessern
innere Ruhe
zu erleben
emotional stabiler
zu werden
Kinder und Jugendliche erleben heute eine Welt, die voller Eindrücke, Erwartungen und ständiger Ablenkung ist.
Viele von ihnen fühlen sich schon früh gestresst, überfordert oder innerlich unruhig – und zeigen das nicht immer mit Worten, sondern durch:
... aber Kinder können lernen, gut damit umzugehen!
Wenn sie ihre eigenen Signale wahrnehmen und wissen, wie sie wieder in ihre Balance finden, wachsen sie mit mehr Stärke, Vertrauen und innere Stabilität auf – eine wichtige Grundlage für Resilienz.
Entspannung ist deshalb kein „Nice-to-have“, sondern ein wichtiger Baustein gesunder Entwicklung.
ICH WÜNSCHE MIR, DASS KINDER...
Bei YOUINBALANCE begleite ich Kinder und Jugendliche liebevoll dabei, zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser wahrzunehmen und innere Balance sowie Stärke zu entwicklen.
Spielerisch entdecken Kinder mit dem kleinen Bären Bodhi Ruhe, Achtsamkeit und erste Entspannungstools.
Mit Fantasiereisen, Bewegung, Atemspielen und liebevollen Ritualen lernen sie, Gefühle wahrzunehmen und innere Balance zu finden.
Kleingruppe in Teningen: Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
In diesem 4-wöchigen Kurs entdecken Kinder spielerisch ihre „Superkraft der Ruhe“. Mit Fantasiegeschichten, einfachen Atemübungen, Bewegungsspielen und ersten Elementen der Progressiven Muskelentspannung lernen sie, Stress zu regulieren, ihre Gefühle wahrzunehmen und mehr Fokus & Gelassenheit in den Schulalltag zu
bringen.
Kleingruppe in Teningen: Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe lernen Jugendliche, Stress besser zu verstehen und ihre Gedanken sowie Gefühle bewusst zu steuern. Mit Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Mental-Tools und Impulsen für Selbstwert & Selbstfürsorge entwickeln sie mehr innere Ruhe, Stärke und Gelassenheit für ihren Alltag – ob in der Schule, mit Freunden oder zu Hause.
In diesem liebevollen 4-Wochen-Kurs entdecken Eltern und Kinder gemeinsam einfache Entspannungsmethoden, Fantasiereisen, Rituale und kleine Tools für mehr Nähe, Ruhe und Achtsamkeit im Familienalltag.
Spielerisch reisen wir zu magischen Orten, stärken die Bindung und schaffen Momente, die auch zuhause weiterwirken.
Kleingruppe in Teningen: Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
In meinem Entspannungsraum in Teningen biete ich individuelle Einzelstunden und Geschwisterstunden an. Sie eignen sich für Familien, die sich für ihr Kind oder ihre Kinder einen ruhigen und persönlichen Rahmen wünschen – unabhängig von Gruppen oder festen Kurszeiten.
Die Inhalte orientieren sich am Alter der Kinder und werden achtsam und individuell gestaltet.
Wenn du eine Einzelbegleitung oder eine gemeinsame Stunde für Geschwister möchtest, melde dich gerne. Wir finden einen passenden Termin.
Dieses Angebot ist präventiv und ersetzt keine therapeutische Unterstützung.
Neben meinen Kursen für Familien begleite ich auch Kindergärten und andere Einrichtungen.
In meinen Einheiten erleben Kinder spielerisch Entspannung, Achtsamkeit und kleine Rituale, die sie stärken und ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen. Dabei liegt mir besonders am Herzen, dass Kinder spielerisch erste Impulse und kleine Werkzeuge kennenlernen, die sie im Alltag unterstützen können.
Mir ist es wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Kinder sich selbst wahrnehmen und neue Wege der Entspannung entdecken dürfen.
Gerne komme ich direkt in eure Einrichtung und gestalte individuelle Angebote – abgestimmt auf die Bedürfnisse der Kinder und eures Teams.
Wenn ihr euch eine Zusammenarbeit vorstellen könnt, meldet euch gerne bei mir.
Ich freue mich über deine Nachricht oder deinen Anruf.
Gemeinsam finden wir das passende Angebot für dein Kind oder eure Einrichtung.
Ich heiße Alina und bin am schönen Kaiserstuhl in Bahlingen aufgewachsen.
Als gelernte Erzieherin habe ich über zehn Jahre in verschiedenen Kindergärten gearbeitet und erlebt, wie schnell Kinder ihre innere Balance verlieren können, wenn der Alltag zu viel wird.
Auch ich kenne Zeiten, in denen ich meine eigene Balance verloren habe – Burnout, depressive Phasen, Angst bis hin zur chronische Erschöpfung. Das schnelle Leben mit seinen Erwartungen und dem täglichen Druck hat mich oft eingeholt. Schritt für Schritt habe ich gelernt, auf mich zu hören, Pausen zuzulassen und achtsamer mit mir umzugehen.
Bis heute finde ich durch Momente der Ruhe und Stille, bewusste Entspannung, achtsame Pausen, Atemarbeit, Yoga sowie Zeit in der Natur immer wieder zurück in meine innere Balance.
Für diese Erfahrungen bin ich heute dankbar. Sie haben mich geprägt und mir gezeigt, wie wichtig es ist, Kinder früh und achtsam in ihrer inneren Balance zu stärken – bevor Stress und Druck zur Belastung werden.
Kleine Helfer aus der Natur
Ätherische Öle begleiten mich persönlich schon seit vielen Jahren und sind für mich eine natürliche Unterstützung im Alltag.
Auch in meinen Kursen setze ich – wenn es stimmig ist – ausgewählte Düfte wie zum Beispiel Lavendel als kleine, unterstützende Begleitung ein. Düfte können das emotionale Erleben von Kindern positiv beeinflussen und ihnen helfen, leichter zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen.
Mir ist dabei eine hohe Qualität und Reinheit der verwendeten Öle besonders wichtig.
Sie sind für mich ein Baustein meiner ganzheitlichen Arbeit rund um Entspannung, Achtsamkeit und innere Balance.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie ich euch als Familie ganzheitlich begleite, schreib mir gerne.
Meine Vision ist es, Kinder, Jugendliche und Familien frühzeitig mit Tools für Entspannung und Stressbewältigung zu stärken. Hier beginnt der Weg zu innerer Balance.
